No tienes que contarlo todo ni a todo el mundo. Puedes elegir con quién hablar, qué contar, cuánto compartir y cuándo hacerlo.
También puedes poner límites, pedir que no te sumen más carga y decidir qué historias o comentarios necesitas escuchar y cuáles no.
Rodéate de personas que te hagan sentir tranquilo/a, y recuerda: cuidar tu entorno también es cuidarte.
Tu proceso es tuyo. Tú decides cómo compartirlo y con quién.
🩷
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